przebaczenie

Zanim zaczniesz czytać ten tekst powinieneś przeczytać ten artykuł:
“Przebaczenie”

Oto cztery kroki do skutecznego przeproszenia.

Krok 1. Nastawienie

Nastawienie i Twoje myślenie jest najbardziej potrzebne do tego, aby skutecznie kogoś przeprosić. Jeśli masz właściwe nastawienie to właściwe słowa same się pojawią.
Zrozum jak druga osoba się czuje. To znaczy, że musisz poświęcić trochę czasu, żeby naprawdę zrozumieć jak czuje się ta druga osoba. Niejako powinieneś wejść w jej skórę. Ale też uważaj. Nie masz zakładać, że wiesz wszystko. Nie możesz powiedzieć.

„Przepraszam, wiem jak się czujesz”.

Takie zdanie może tylko obrazić drugą osobę, bo może poczuć, że tak naprawdę nie interesuje Cię co ona czuje.

Zamiast tego powiedz coś w stylu

„Przepraszam, prawdopodobnie musisz czuć się _____ i _______”.

Widzisz niby o to samo chodzi, a jednak kontekst jest zupełnie inny.
Nikt nie obrazi się o to, że próbujesz postawić się w jego sytuacji i zrozumieć cierpienie innego człowieka.

Przykładowo jeśli osoba jest na Ciebie zła mówisz
„Musisz być wściekła na mnie”.

To druga osoba powie Ci:

„Nie no od razu nie wściekła… po prostu zdenerwowałeś mnie”.

Potem może dodać:

„Złość mi już właściwie minęła… ale czuje się zraniona”.
Tak czy inaczej oboje na tym skorzystaliście, ponieważ lepiej zrozumieliście własne uczucia i każda strona czuje się zrozumiana i co najważniejsze DOCENIONA.

Krok 2. Dlaczego?

Jest to przeważnie pierwsza rzecz jaka przychodzi do głowy osobie przepraszającej. Przykładowo gdybyś czegoś zapomniał. Ona chce wiedzieć, dlaczego zapomniałeś.

I tutaj zaczynają się schody, jeśli powiesz coś niewłaściwego albo zapomnisz to o czym pisałem wcześniej. Musisz wziąść pełną odpowiedzialność. Powtórzę jeszcze raz, żebyś lepiej zrozumiał. Musisz wsiąść pełną odpowiedzialność za to, co się stało, żadnych wymówek i usprawiedliwiania się.

Weź my taki trochę ekstremalny przykład:

Powiedzmy, że Kaśka zdradziła Heńka. Ale to Heniek chce uratować ten związek. Heniek, więc bierze odpowiedzialność za całą sytuacje i mówi.

„Musiałaś czuć się taka samotna i opuszczona. (krok 1)”

„Ja czułem, że nie daję rady zapewnić bytu naszej rodzinie więc zaangażowałem się coraz bardziej i bardziej w pracę przekładając ją ponad Ciebie i naszą rodzinę. Zostawiłem Cię samą z tym wszystkim”. (krok 2)

A teraz bardzo ważne!
W tym momencie Kaśka najprawdopodobniej wypchnęłaby łzami, bo po raz pierwszy ktoś zrozumiałby jej sytuację. To może być początek leczenia tego związku.
Mimo wszystko wciąż jest jeszcze krok 3.

Krok 3. Daj jej do zrozumienia, że Ciebie też to dotknęło.

Bardzo ważne. Nie chodzi o to co ona zrobiła, ale to, że bierzesz na siebie winę.
Przykładowo.

„Mam wielkie poczucie winy, że jestem odpowiedzialny za to, jak bardzo samotna się czułaś. Teraz też czuje tą samotność. To przez moje głupie myślenie praktycznie Cię straciłem”.

4. Przeproś bez bronienia się i usprawiedliwiania.

Co to tak naprawdę oznacza? Oznacza to, ze przepraszasz nie oczekując niczego w zamian. Musisz zrozumieć, że czasami przeprosiny nie będą wystarczające.
Może się zdarzyć, że druga strona nie wybaczy Ci od razu. Może wybaczy Ci za tydzień, a może nigdy Ci już nie wybaczy.

Jest to najważniejszy krok ze wszystkich innych. Ten krok ma siłę odmienić wszystko. Jednak ty nie możesz tego oczekiwać.

Kontynuując przykład:

„Kaśka, wiem, że nie ma słów, które by Ci wynagrodziły to co zrobiłem i spowodowałem. Chociaż z całego serca pragnąłbym wybaczenia, to go nie będę nawet na nie liczył. Naprawdę mi przykro i przepraszam”.

Podsumujmy to wszystko.

Krok 1. Zrozumienie (co czuje druga osoba)

Krok 2. Dlaczego? (co konkretnie z twojego zachowania spowodowało problem)

Krok 3. Ty też cierpisz. (cierpisz przez to co zrobiłeś a nie przez tą drugą osobę)

Krok 4. Przeproś bez usprawiedliwiania się.
Pamiętaj najważniejsze tutaj jest nastawienie!

Metoda bezwzględnego przebaczenia

Radzę Ci zacząć używać tej metody nie tylko od “święta” i przy poważniejszych problemach, ale też na co dzień. Jeśli zapędzisz się w jakiejś kłótni albo zrobisz coś nie tak, użyj tej metody. Nic Cię to nie będzie kosztowało, a naprawdę zadbasz o swoje relacje z drugą osobą i ona to doceni.

Jeśli ciężko Ci jest przepraszać to, chociaż skorzystaj z dwóch pierwszych kroków.
Przeważnie właśnie te dwa pierwsze kroki już wystarczą, żeby przynieść skutek. Pamiętaj takie zachowanie może mieć wielki skutek nie tylko dla związku miłosnego, ale też dla wszelkich innych związków (z przyjaciółmi czy współpracownikami).
Ta mała zmiana w twoim nastawieniu będzie procentowała każdego dnia.

Ważne wnioski i podsumowanie

Bardzo Ci sugeruje i namawiam Cię do wykorzystania metody bezwzględnego wybaczenia.
Pamiętaj, że nie chodzi o to, aby udowodnić, że zawsze masz rację, ale o to, aby walczyć o szczęśliwy związek. Możesz albo mieć rację albo szczęśliwy związek. Sam wybierz.
Jeśli przeprosiny płyną naprawdę z serca, to masz dużo większe szanse na przebaczenie. Pamiętaj jednak, aby zawsze myśleć. Tak myślenie jest najważniejsze. Jeśli zrobisz coś naprawdę poważnego to od razu nie będziesz za to przepraszać. Pamiętaj im większy błąd tym przeprosiny powinny być później (byle nie za późno).



Ściągnij darmowe raporty i dowiedz się:



“Jak Uniknąć Odrzucenia, Jeśli Nie Wiesz O Czym Rozmawiać Z Dziewczyną?”

Wystarczy wpisać swój adres email oraz imię, a już niedługo dostaniesz trzy raporty, z których dowiesz się.

– Jak zapobiec odrzuceniu przez dziewczynę? Jakich błędów nie popełnić, aby się nie ośmieszyć przed dziewczyną?

– Najlepsze tematy do rozmowy z kobietą Nigdy więcej “krępującej ciszy” podczas rozmowy.

– Jak stać się bardziej interesującym, zabawnym i atrakcyjnym mężczyzną? Poznaj sposoby, które sprawią, że staniesz się atrakcyjniejszy dla dziewczyn

– Jak używać mowy ciała, żeby przyciągnąć uwagę i wzbudzić zainteresowanie kobiet?

“Wypełnij poniższy formularz”

wstawiając swoje imię i mail. W ciągu kilku minut otrzymasz dostęp do wszystkich darmowych raportów i kursów.

Zgadzam się z Polityką Prywatności